contemplari

frica versus relaxare

De ce ne e frica de necunoscut?

Am constatat cu o oarecare familiaritate si uimire ca orice lucru nou naste un sentiment de teama.

Fie ca e vorba de a face o schimbare de orice fel, si se spune ca e “rezistenta la schimbare”, fie ca ne trezim in mijlocul unei situatii noi. Uneori situatiile noi, din prima clipa, sunt placute, linistitoare, alteori doar e o noua situatie si primul impuks e de a reveni la starea de dinainte, de comfort. Pentru ca atunci cand iesim dintr-us status quo se presupune ca trebuie sa facem ceva. Sa gandim, sa actionam, sa interpretam, sa intelegem. Si daca nu avem o autonomie in gandire si actiune ne lipsesc procedurile, ordinele, autoritatea, si tapul ispasitor pe care sa punem vina si de care sa ne plangem daca ceva nu iese.

Daca ni se intampla ceva neobisnuit incercam sa ignoram, sa inchidem ochii si urechile, sa ne izolam de acel ceva, si apoi, daca nu merge cu fuga – rusinoasa, dar sanatoasa, ne speriem. Si fugim catre un specialist care sa ne spuna ce s-a intamplat.
Daca gasim un specialist e in regula, e recomfortant. Doar ca specialistul va da sfaturi, interpretari, directii de actiune functie de cunostintele si experientele sale, si nu se potrivesc intotdeauna cu cazul nostru, individual al fiecaruia. Da, uneori e un refugiu sa spui “eu sunt altfel, nu se poate sa fie ca la ceilalti, habar n-are ce spune”, si ai un punct de plecare catre a desconsidera explicatia, diagnosticul.

Abordarea ar fi bine sa fie diferita… sa iei seama de ceea ce spune cineva cu o oarecare experienta, studii, si sa construiesti pe ceea ce stii tu ca esti (cum esti diferit, de ce esti special). Dar nu pentru a nega, ignora, ci pentru a afla. E punctul de intalnire a experientei interioare si exterioare, al “ceea ce stiu eu mai bine” cu ceea ce spune un specialist. E un salt, combinatia experientei tale cu a celorlati… si e bine sa inveti atat din experienta ta cat si a celorlalti. Grav e cand nu inveti nimic si nu vrei sa stii nimic. Cand asculti orbeste de altii…

Atentie insa, specialistul nu trebuie sa fie macinat de orgolii si ambitii personale, altfel sfaturile sale nu vor fi pentru tine, ci pentru orgoliul sau pentru a-si demonstra priceperea, si asta poate implica asumarea unor riscuri – pentru tine, ce-l asculti si nu-i pui priceperea sub semnul intrebarii! Riscul e statistic, cine risca castiga… dar daca tu esti in procentul cel “mic” nu te recomforteaza sa stii ceilalti 99% sunt bine…

Ne e teama de tot ce e nou pentru ca am fost crescuti cu ideea ca extraterestri invadeaza pamantul… ca atunci cand e liniste, ceva se pregateste sa izbucneasca si cel mai adesea genereaza panica… ca din intuneric iese ceva ce ne ataca… si ne alimentam cu aceste prejudecati cu fiecare film pe care-l vedem, cu fiecare stire… nimeni nu ar scrie despre partea frumoasa a lucrurilor pentru ca s-ar vinde prea putin… ar iesi pre putini bani – daca peste tot lumea e nemultumita, furioasa, se chinuie sa traiasca de pe azi pe maine, cum sa povestesti despre lumina, credinta, armonie si libertate?

Ne e teama de bine, pentru ca ajunge acolo trebuie sa ne relaxam. Si nu mai stim cum sa facem asta. Tin minte primele intalniri ale mele cu “meditatia”. E simplu :)). Lasa-ti mintea sa taca, in liniste, ca suprafata apei, nemiscata nici de adierea vantului.

Aha. M-am asezat comfortabil, in liniste, aer… si am inceput – …. gandurile-mi veneau si plecau ca avioanele pe cel mai aglomerat aeroport… niciodata nu m-am simtit atat de invadata de ganduri. Pentru ca invatasem sa nu ma agat de ganduri, sa le las sa treaca. Asta-i si mai tare :). Trecea un gand, il lasam sa treaca, il genera pe urmatorul. In 10-15 min am trecut prin toate domeniile vietii… a fost cea mai “concentrata” si diversa experienta avuta vreodata. si cea mai amuzanta. pentru ca intr-un fel eram martor la gandurile mintii!

Pai cum sa vrea mintea sa lase loc relaxarii daca asta inseamna sfarsitul suprematiei sale?
Nu pot spune ca pot sta prea mult cu mintea linistita, dar faptul ca nu mai construiesc pe un gand, nu gasesc probabilitati si posibilitati negative, si da, le dezvolt pe cele pozitive este o mare schimbare. Vad mai putini oameni incruntati, mai multi binevoitori, mai putini adversari, mai multi prieteni.

Si mintea imi trancane in continuare, dar din ce in ce mai putin. Rabufneste uneori, caci vechile obiceiuri greu se schimba, dar sunt din ce in ce mai constienta de mine, de gandurile mele, de energia ce ma inconjoara…

Si inca ma mai cuprinde panica si frica in situatii noi, dar imi trece repede, pentru ca o iau ca pe o testare, o provocare, o experienta prin care trebuie sa trec.

Standard

3 thoughts on “frica versus relaxare

  1. bogdan says:

    Un filozof antic spunea ca doua lucruri trebuie sa se fereasca omul: de aducerea aminte a raului care a fost si de inchipuirea celui care va veni.
    Viata aceasta este doar o experienta imbogatita cu altele.
    Cunoasterea este Putere.

    Bucurie!

  2. carmen says:

    Ati citit ceva despre principiile ayurveda? Cele trei doshe care influenteaza tipul de corp conform principiilor ayurvedice sunt Vata, Pitta si Kapha, fiecare avand o functie bine definita, iar combinatia lor se spune ca determina relationarea omului cu universul.

    Vata, care este in relatie cu aerul, guverneaza toate miscarile din corp: miscarea corzilor vocale atunci cand vorbiti, miscarea mainilor si a picioarelor, circulatia sangelui. Cand este echilibrata, Vata mentine energia, miscarea si respiratia. Daca exista vreun dezechilibru, Vata poate provoca deshidratare, senzatia de frig in tot corpul si instabilitate emotionala.
    Pitta, aflata in relatie cu focul, controleaza metabolismul si digestia. Daca este echilibrata, Pitta regleaza foamea, setea, senzatia de caldura in corp si nivelul inteligentei. Insa o Pitta dezechilibrata poate provoca sentimente de frustrare, furie si o senzatie de foame coplesitoare.
    Kapha, care este in relatie cu apa si pamantul, guverneaza structura trupului pana la nivelul celulelor. Kapha asigura forta si forma fizica a oaselor, a muschilor si a tendoanelor. Cand se produce un dezechilibru, Kapha poate provoca boli congestive, cum ar fi raceala si gripa si este principalul responsabil pentru supraponderalitate.

    La orice om se poate intalni o dominatie a uneia dintre cele trei doshe sau o combinatie a lor, dar fiecare celula din corp trebuie sa contina toate cele trei doshe pentru a supravietui.

    Eu am fost masurata acum vreo 2 ani de un specialist si mi s-a spus ca sunt o persoana Vata, pentru ca structura mea indica 50 % Vata, 35 % Kapha si 15% Pitta. Mai pe romaneste, mi s-a spus ca sunt intr-un vartej de ganduri tot timpul si ca tes gand pe gand, astfel incat nu ma pot aduna sa iau decizii rapide corecte.

    M-am recunoscut in caracterizarea referitoare la ganduri, nu si in celelalte, dar citind apoi despre cat e de important sa-ti opresti mintea, am realizat ca am o mare problema cu organizarea gandurilor. Osho spunea ca poti face un exercitiu simplu pentru incepatori pentru a-ti opri gandurile si anume sa te pozitionezi ca observator fata de minte si sa-i spui simplu: ” hai, vorbeste, gandeste, povesteste, ca eu te ascult!”. Mi s-a parut haios si nu am crezut ca functioneaza, dar surpriza: am reusit pentru probabil o fractiune de secunda sa nu ma gandesc la nimic!
    Nu cred ca m-am schimbat, raman o persoana Vata, careia ii este mai greu sa opreasca mintea, dar curaj celor care vor sa incerce: daca am putut eu, sigur altii vor putea si mai usor decat mine!

  3. Pingback: viata « Oglinda Oglinjoara…

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s